ekuroの日記

日々思ったこと学んだことを書きます。

筋トレ

気晴らしにテレビを見たりゲームをするのは間違い

勉強は仕事をしていて疲れた時に何をしているだろうか。ゲームをしたりテレビをつけたり、facebookを閲覧したりyoutubeを見たりしている人が多いだろう。実はこれは脳を休めるという観点から見ると全く非効率なことがわかっている。 ゲームを何時間もやって…

筋トレ・ダイエットができない人は何もできない

ここ半年くらい筋トレにはまっている。 ジムと月額会員プランで契約している。5,000円で平日の朝7時~10時まで使い放題というプランだ。 1日だけどうしても用事がずらせず行けなかったことがあるが、それ以外は毎日通っている。 毎日通っていると、はじめに…